VI Zlot Freediverek
27–29 lipca 2018 - Stanica Charzykowy
Chwyć płetwy, piankę, maskę i szykuj się - przyszła pora, by wypłynąć na głęboką wodę!
Tak było na VI Zlocie Freediverek! Kolejny już latem 2019!

Juuuhuuu! 3 lata od poprzedniego Zlotu Freediverek znów jesteśmy razem - w zupełnie nowym miejscu, w pełnym starym składzie instruktorskim i w mieszanej początkująco-zaawansowanej grupie uczestniczek ☺. 27 lipca 2018, godzina 15:00, Kaszuby, jezioro Charzykowskie... otwieramy naszą syrenią imprezę!

Zgodnie z tradycją zaczynamy od zlotowych koszulek, by każdy wiedział, że ma do czynienia z nieustraszonym Mermaid Gang! W tym roku dzięki sponsorom mamy rownież pakiety zlotowe czyli torby pełne dobroci, a wśród nich maski do snurkowania od Decathlonu, freediverskie gadżety i kupony zniżkowe od ApneaShop.pl, kupony zniżkowe od Finis Polska oraz profesjonalne ubezpieczenia nurkowe dla każdej uczestniczki od DAN Europe. Dobroci mamy więcej, ale zostają z nami do czasu sobotnich ogniskowych konkursów ☺

Syrenki spragnione wody więc nie zwlekamy i zabieramy się do... wody ☺. Ale, zanim dotrzemy na brzeg jeziora spędzamy trochę czasu wprowadzając początkujące freediverki w świat oddechu, fizjologii i relaksacji. W tym czasie zaawansowane freediverki porządkują i uzupełniają posiadaną już wiedzę oraz szykują się na pierwsze zanurzenie za pomocą ćwiczeń oddechowych i delikatnego rozciągania. Gotowe? No to do wody!

Letnie, piątkowe popołudnie w Charzykowy to czas plażowiczów, ale udaje nam się znaleźć ustronne miejsce, w którym możemy wejść w syreni stan Zen. W planach mamy zabawy z podstawowym sprzętem oraz zapoznanie się z jeziorem. Prawie gotowe zostajemy nagle wezwane przez ratowników do pomocy poszukiwań zaginionej dziewczynki. Kilkanaście minut napięcia i grupowych poszukiwań w wodzie kończy się na szczęście odnalezieniem dziecka na brzegu całego i zdrowego. Ufff! Stan Zen prysł, ale skoro już wszyscy w wodzie, to możemy trochę popluskać. Woda cudownie ciepła (25 stopni!!!), nieco gorzej z widocznością, szczególnie na zmąconych wodach kąpieliska – jakieś 20 cm... ;) Zabawa mimo to przednia, pływamy w płetwach trochę po powierzchni, trochę poszukujemy dna, ćwiczymy asekurację. Słońce powoli zaczyna chylić się ku zachodowi, pora wyjść z wody, pójść na kolację, a potem wykład o odruchu nurkowym i wieczorne pogaduchy. Wszechświat funduje nam niesamowite przedstawienie – najdłuższe w XXI wieku całkowite zaćmienie księżyca – wyraźnie dając nam sygnał, że to wyjątkowy dzień! Nieubłaganie nadchodzi pora na dobranoc, by zebrać siły na kolejny dzień pełen wrażeń!

Sobotni poranek zaczynamy tradycyjnie od sesji jogi z Olą Kraszewską, tym razem pracujemy głównie nad praktyką świadomego oddechu oraz zwiększania możliwości oddechowych. Na koniec syrenki odbywają sesję progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona, która wspaniale przygotowuje je do sesji w wodzie. Z na wpół przymkniętymi oczami stadko syren maszeruje na brzeg jeziora. Początkujące Freediverki zostają przy brzegu z Olą Sulkiewicz, by poznać wstrzymywanie oddechu w najspokojniejszej freediverskiej dyscyplinie – statyce. Leżą na wodzie relaksując się, kołysząc delikatnie na falach i od czasu do czasu wstrzymując oddech w bezruchu. Sielanka! Grupa zaawansowana zasiada do wioseł i wypływa na poszukiwanie głębokości. Znajdujemy 20m, które na pierwszą sesję nam w zupełności wystarcza i wskakujemy do wody. Pod okiem instruktorek Agnieszki Kalskiej i Agaty Bogusz syrenki nurkują w płetwach i bez. Widoczność nie rozpieszcza, ale dzięki temu freediverki nie mają pokus rozglądania się wkoło (jak to bywa na rafie), tylko mogą skoncentrować się na sobie, swoich odczuciach, rozluźnieniu i technice. Tak przyjemnie, że mogłybyśmy tu być cały dzień! Ale pora wracać do brzegu na obiad, chwilę odpoczynku. Po południu następna sesja!

Popołudnie sobotnie to troszkę wykładów – o wyrównywaniu ciśnienia, nurkowaniu przy boi, bezpieczeństwie oraz oczywiście zajęcia w wodzie. Grupa początkująca stawia pierwsze kroki w nurkowaniu w głąb, przy linie. Syrenki mają czas na praktykę wyrównywania ciśnienia, relaksacji, oddechu, prawidłowej pozycji i oczywiście wstrzymywania oddechu. Zaawansowane Freediverki ponownie wyruszają na wyprawę na środek jeziora, by kontynuować głębokie zanurzenia. Jest tak cudownie, że pada twierdzenie, że lepiej nurkuje się w jeziornych wodach niż tropikalnych na Bali. <3! Oczywista sprawa, w siostrzanym syrenim towarzystwie tym bardziej!

Wieczorem ognisko i quizy z nagrodami. Dzięki sponsorom mamy co rozdawać! Decathlon przekazał uczestniczkom maski nurkowe. Od Apneashop.pl mamy profesjonalny sprzęt do freedivingu: smycz asekuracyjną, maskę o minimalnej objętości oraz noseclip, niezbędne gadżety do głębszych zanurzeń. Kolejna nagroda to monopłetwa treningowa od Finis. Syrenki wykazują się i wiedzą i umiejętnościami freediverskimi, więc konkursy są pełne emocji ☺ Dzień dobiega końca, ale nasz Zlot jeszcze nie! Przed nami kolejne wrażenia!

Dzień dobry joga! Tak zaczynamy niedzielę. Tym razem sesja jest bardziej dynamiczna, Ola pracuje z syrenkami nad elastycznością ciała, a przede wszystkim klatki piersiowej oraz pleców. Powitania słońca w różnych wariantach pozwalają dziewczynom dobudzić się po nocy i przywitać nowy dzień z energią. Wędrujemy nad wodę na ostatnią wspólną sesję nurkową. Grupa już-nie-tak-bardzo-początkująca z powodzeniem przechodzi kolejne stopnie wtajemniczenia i niektóre syrenki docierają na głębokość 10m! Grupa zaawansowana docenia słabą widoczność i na luzie pokonuje kolejne metry aż do dna, które dziś jest na 25m.

Kumulacja pozytywnych emocji podczas ostatniej sesji nurkowej budzi dodatkowe pokłady energii w syrenkach i okazuje się, że poza schodzeniem w dół dziewczyny doskonale radzą sobie z wyskokami w górę! Tradycja musi zostać spełniona i robimy skoczną sesję na polance ☺ Przed nami już tylko pożegnanie, a na nim ostatnia niespodzianka tegorocznego spotkania – pamiątkowe syrenie medaliony dla każdej uczestniczki, zaprojektowane i wykonane przez zaprzyjaźnionego freedivera Irka Wojaczka. Dziękujemy! Są piękne <3

Z niewielkim smuteczkiem, że to już koniec, ale z energią i ciepłem w serduchach powoli rozjeżdżamy się do domów. VI Zlot Freediverek dobiegł końca. Co teraz? Ustalamy już datę kolejnego ☺

Na zakończenie organizatorki Agata Bogusz z Bluego Freedive Experience oraz Agnieszka Kalska z Freebody Freediving & Swimming chcą ogromnie, z całego serca podziękować sponsorom ApneaShop.pl, Decathlon, Finis Polska i DAN Europe oraz szczególne mocno wyrazić wdzięczność dla Chojnickiego WOPR i drużyny ratowników z Charzykowych za otwartość, ciepło i pomoc w sprawach organizacyjnych oraz czuwanie nad naszym syrenim bezpieczeństwem. Podziękowania za pomoc w stworzeniu strony zlotowej dla Michała Mrozowskiego, za prowadzenie zajęć i opiekę w wodzie i na powierzchni nad syrenkami dla Aleksandry Sulkiewicz, za poranne wygibasy i relaksacje oraz wsparcie powierzchniowe dla Aleksandry Kraszewskiej oraz za przepiękne syrenie naszyjniki dla Irka Wojaczka. A za nowy kształt logo, projekty koszulek i fotografie serdecznie dziękujemy naszej syrence Asi Chrabąszcz, która zadbała by wszystko razem pięknie się skomponowało :)

Ahoj! Do zobaczenia za rok!

Partnerzy
Organizatorzy
Dla kogo Zlot?

Dla wszystkich pozytywnie zakręconych kobiet, kochających bezkresny błękit nieba i wody, gotowych zagłębić się zarówno w siebie, jak i w orzeźwiające jeziorne wody, ciekawych swojego ciała i jego potencjału oraz pragnących na chwilę powstrzymać galopujące przez głowę myśli. Zatrzymać się w codziennym pościgu choć na chwilę, na czas trwania jednego oddechu…

Zerknijcie na program, namawiajcie przyjaciółki, siostry, mamy, ciotki, babcie… Kogo chcecie! Zapraszamy gorąco z rodzinami i przyjaciółmi. Jeżeli miejsca w domkach się skończą (pierwszeństwo mają uczestniczki Zlotu) będzie można rozstawić namiot lub przyczepę campingową

Lokalizacja

Stanica Charzykowy, ul. Wzgórze 1

89-606 Charzykowy

Co Was czeka na tegorocznym Zlocie?

Jak zawsze mamy dla Was całą masę atrakcji. Dziewczyny, które pojawią się po raz pierwszy, poznają wszystkie podstawowe elementy freedivingu (teoretyczne i praktyczne), na bardziej doświadczone freediverki czekają dwudniowe treningi pod czujnym okiem zaawansowanych nurków i instruktorów.

Rozpoczniemy od zapoznania Was z nami i Was pomiędzy sobą. Opowiemy o naszej drodze do podwodnego świata i wewnętrznej eksploracji. Przełamiemy pierwsze lody i wystroimy się w syrenkowe stroje plemienne czyli w koszulki zlotowe!

Zaczniemy od szczypty teorii freedivingu i fizjologii oddechu, by dalej płynnie wprowadzić Was w praktykę prawidłowego oddychania oraz relaksacji, uważności i kontaktu z ciałem. To będzie czas, gdy po raz pierwszy wstrzymacie oddech i... poczujecie bluesa!

Pierwsze zajęcia w wodzie – statycznego wstrzymywania oddechu – sprawią, że doświadczycie nieważkości ciała i odpłyniecie w senny świat ciszy. Popracujemy nie tylko nad wstrzymywaniem oddechu, ale i puszczaniem napięć ciała, uważnością na jego sygnały oraz towarzyszące im myśli i emocje.

Gdy tylko pierwsze obawy rozpłyną się zupełnie, nauczymy Was jak swobodnie i bezpiecznie zanurzać się wgłąb jeziornych wód. Dzięki praktycznym wskazówkom dotyczącym technik wyrównywania ciśnienia, zarówno początkujące jak i zaawansowane syrenki będą mogły odkrywać kolejne metry podwodnej krainy.

Wieczorem w sobotę zwrócimy się ku innemu żywiołowi i rozpalimy ognisko, przy którym mamy nadzieję dobrze się bawić przy dźwiękach syrenich śpiewów i gitary. Planujemy również konkursy z nagrodami!

W niedzielę razem powitamy nowy dzień sesją jogi, a po śniadaniu by pobudzić Waszą wewnętrzną moc opowiemy sobie o wpływie myśli, emocji i zachowania na siebie wzajemnie i jak (za pomoca freedivingu!) lepiej sobie radzić w codzienych wyzwaniach ☺ Poświęcimy chwilę na medytacje i wizualizacje, po czym pomaszerujemy do wody, by odkryć jak wiele możecie, gdy tylko tego chcecie…

Opiekę nad Wami sprawować będą:
Agata Bogusz

Założycielka Bluego Freedive Experience i instruktorka freedivingu w stopniu Instruktora Trenera AIDA International, PADI oraz Pure Apnea, Międzynarodowy Sędzia Freedivingu, instruktor pierwszej pomocy, wielokrotna i aktualna rekordzistka Polski we freedivingu (m.in -85m głębokości w konkurencji Stały Balast w płewach) oraz trenerka rozwoju osobistego wykorzystująca narzędzia oparte o elementy freedivingu, wspomagające proces coachingowy lub terapeutyczny i przywracające kontakt z ciałem i wzmacnianie wewnętrznej integralności między ciałem, umysłem i emocjami.

Agnieszka Kalska

Instruktorka freedivingu Apnea Academy i PADI, założycielka szkoły FREEBODY, instruktorka pływania licencjonowana przez Polski Związek Pływacki, finalistka Mistrzostw Świata we freedivingu 2013, 2015 oraz 2016, członkini kadry narodowej i rekordzistka Polski we freedivingu, wicemistrzyni Polski we freedivingu 2017, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski we freedivingu 2013-2016, multimedalistka Mistrzostw Polski oraz członkini kadry narodowej w pływaniu w latach 1998-2003, redaktor magazynu nurkowego.

Aleksandra Kraszewska

Nasza zlotowa joginka i freediverka.

Aleksandra Sulkiewicz

Freediverka, wielokrotna rekordzistka Polski w konkurencjach basenowych.

Oraz doświadczeni w bojach freediverzy: Ireneusz Wojaczek i Robert Cetler.

Zapisy

By zapisać się na Zlot wystarczy pobrać poniższy formularz zgłoszeniowy i odesłać do nas, a w odpowiedzi przekażemy dalsze instrukcje.

Najlepiej zrobić to od razu - póki są jeszcze miejsca!

CENA 550 PLN - przy zgłoszeniu do 10 czerwca 2018

CENA 650 PLN - przy zgłoszeniu po 10 czerwca 2018

UWAGA!

Zgłoszenia z zakwaterowaniem w domkach przyjmujemy do 10 czerwca, ze względu na konieczność potwierdzenia rezerwacji noclegów.

Cena zawiera:

  • pełny pakiet zajęć i opiekę instruktorów,
  • w pełni wyposażone stanowiska nurkowe (boje, liny, smycze asekuracyjne),
  • pakiet uczestniczki Zlotu (koszulkę i upominki od naszych partnerów),
  • dyplom uczestnictwa,
  • ubezpieczenie,
  • ognisko.

Dodatkowo płatne zakwaterowanie:

  • zakwaterowanie w domku 5-osobowym z wyżywieniem, 2 noclegi, 3 posiłki dziennie - 180 PLN od osoby (sugerowana opcja dla uczestniczek Zlotu),
  • pole namiotowe - 15 PLN za dobę,
  • przyczepa campingowa - 55 PLN za dobę,
  • pies, kot - 10 PLN za dobę.
POBIERZ FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Wypełnij i odeślij na zlotfreediverek@gmail.com

Zapisy przyjmujemy tylko do 10-ego lipca!

Czego się możecie spodziewać na Zlocie?
Same zobaczcie!